Slip forventningspresset: 4 effektive råd hvis du mistrives 

Overvind mistrivsel og skab en meningsfuld balance – 4 essentielle trin til personlig trivsel og indre styrke

I radioen hører vi at alt for mange der har høje forventninger til sig selv. Trives og opblomstring er langt fra en del af vores hverdag, desværre.   

Vi skal opad og ud at være produktive, lave en karriere og skabe vækst til samfundet. Der bliver stillet store krav til os i vores nuværende verden. Aldrig før har det været så vigtigt at holde fokus på sig selv og der man gerne vil. Mulighederne er mange og som aldrig før.  

Mere fokus på ens personlige værdier og hvad man gerne vil. Det kræver mod. Det kræver at man ikke bliver forstyrret, hvilket er svært, når man konstant er online og der er kamp om vores bevidsthed. Vores mest effektive og power fulde kropsdel, nemlig hjernen, den kræver ro og balance for at du kan forholde dig til dit liv. 

Så hold pauser, i stedet for at konstant at gå eller løbe fra frygten for at undgå at blive sat tilbage. Det er igennem bevidstfuld refleksionen vi bedst tager vores beslutninger, uden konstante forstyrrelser.

Fire gode råd til at hjælpe dig selv:  

  •  #1 Træk vejret – en simpel måde at ændre fysiologien og påvirke dine følelser. 
  • #2 Sig pyt – med hvad andre vil og kan opnå. Dit liv drejer sig om dig.  
  • #3 Hold fokus – på hvad du selv kan og vil. 
  • #4 High Five – for det du kan og lykkes med. En selverkendelse kan ændre alt på et splitsekund.  

I en verden, hvor forventningerne til os er skyhøje, og hvor vi konstant bliver påvirket af krav og forstyrrelser, er det vigtigere end nogensinde før at finde tilbage til os selv. Vi skal skabe plads til trivsel og opblomstring i vores hverdag. Det kræver mod at fokusere på vores personlige værdier og det, vi virkelig ønsker. Og det kræver også, at vi giver vores hjerne den ro og balance, den har brug for.

I stedet for at flygte fra frygten og konstant være i bevægelse, bør vi give os selv lov til at tage pauser og reflektere bevidst. Det er i disse øjeblikke, at vi træffer vores bedste beslutninger uden konstante forstyrrelser. Husk at trække vejret og ændre fysiologien, sig pyt med andres succes og hold fokus på dine egne mål og drømme. Og vigtigst af alt, anerkend dig selv og dine egne præstationer.

Hver eneste dag har du muligheden for at ændre alt på et splitsekund ved at genkende og fejre dine egne succeser. Så lad os give os selv et velfortjent high five og fortsætte vores rejse mod et liv fyldt med trivsel, opfyldelse og balance. Det er på denne måde, vi virkelig kan skabe den indre styrke og udvikling, vi har brug for. Så gå ud og vær tro mod dig selv, og lad dit liv udfolde sig i overensstemmelse med dine egne værdier og drømme.

Du fortjener det!

Læs også andre relevante blogs:

Mere arbejdsglæde og trivsel blandt medarbejderne?

Psykologisk tryghed er vigtigt i denne tid

Tilmeld dig mit Nyhedsbrev

Berigende og informativ ressourcer, samt nyheder, der kan udvide din horisont og give dig nye ideer og perspektiver til din forretning, dit personlige liv og dit lederskab.
* indicates required

Kontakt

Telefon

(+45) 40 24 75 99

Email

mail@siigurd.dk

Address

Stormgade 133, 6715 Esbjerg N